О пользе соков.

Это на самом деле очень полезно! 

• Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.

• Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.

Правильное и полезное питание - по группам крови.

     Питание по группам крови

     Главная идея системы питания по группе крови - организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Иными словами" каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови, иначе пища не полностью переваривается и откладывается в организме в виде жиров и шлаков. 

     Теория строится на том, что существует 4 доминирующие группы крови и несколько групп, которые можно назвать примкнувшими, или пограничными. Принятые международные обозначения групп крови таковы:

первая - I (0);
вторая - II (А), появилась в результате мутации I(0); :
третья - III(В), появилась в результате расселения людей по континентам;
четвертая - IV (АВ), самая поздняя, появилась в результате смешения II (А) и III (В).

Огуречный сок — эликсир молодости и здоровья!

     Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека.

Как побороть тягу к сладкому.

Источник Многие из нас независимо от возраста испытывают слабость к сладкому. Одни способны позволить себе лакомства в умеренных количествах, а другие не представляют жизнь без сластей. Когда мы наслаждаемся сладким в организме происходит выброс дофамина. Он является нейромедиатором, активизирующим центр удовольствия мозга, что заставляет почувствовать себя счастливым. Сладости могут оказаться лучшими друзьями и злейшими врагами одновременно, так как их чрезмерное присутствие в рационе оказывает негативное влияние на здоровье. Если вы попали в оковы сахара и задумываетесь над тем, как побороть тягу к сладкому, то предлагаем ознакомиться с несколькими рекомендациями в решении этого вопроса.

Десять антицеллюлитных продуктов. 

1. Ананас.

     Ананас - один из самых эффективных продуктов для борьбы с целлюлитом. Он содержит фермент «сжигания жира» - бромелайн, который помогает эвакуировать жировые клетки. Но будьте осторожны, не переусердствуйте, потому что этот плод содержит сахар. Обязательно ограничивайте себя двумя порциями в день. Что касается ананасового сока, избегайте его!

2. Пивные дрожжи.

     Они встречается в большинстве супермаркетов и просты в использовании. Пивные дрожжи богаты калием и активируют лимфатический дренаж. Смешанные с салатом, пивные дрожжи также отлично подходят для ваших ногтей и волос. Итак, зачем лишать себя этого продукта?

Отруби для здоровья!

     Какие полезные для здоровья вещества содержатся в отрубях?

     У отрубей очень богатый состав витаминов, минералов, огромное количество нерастворимой клетчатки. Провитамин А, практически вся группа витаминов В, РР, витамин Е, который является сильнейшим природным антиоксидантом. Витамин Е это вообще тема для отдельной статьи, его еще называют «самым женским» витамином, так как он замедляет процессы старения,

Проращиваем и употребляем пшеницу для здоровья.

Как прорастить пшеницу и как ее употреблять

     Хлеб с румяной корочкой, ароматные булочки, нежные печенья и макароны – только небольшой список того, что готовится из пшеницы.

Зеленые коктейли для здоровья.

О пользе зеленых коктейлей.

     До настоящего времени учеными не уделяется достаточно пристального внимания изучению всех полезных свойств зелени и большая часть диетологов и нутрициологов не выделяет зелень как отдельную группу продуктов. Несмотря на это, польза листовой зелени неоспорима и этому есть множество доказательств.

Как улучшить обмен веществ с помощью упражнений.

Табата тренировка для ускорения обмена веществ.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=100&v=H11be5bSDbg

Оставайтесь молодыми долго!

Напитки молодости

     Многие рецепты из копилки мудрости полезно знать и пользоваться ими, чтобы сохранить здоровье, а значит и молодость.

     "Сегодня мы хотели бы предложить Вам несколько напитков, благодаря которым Вы всегда и везде будете чувствовать себя на сто процентов! Особенно это очень важно в осенне-зимний период, когда приходит сезонная депрессия, а также весной, когда наш организм так нуждается в витаминах.

Коктейль «Омоложение»

       Берём 50-100 мл цитрусового сока и разбавляем одним стаканом тёплой воды, добавляем две чайных ложечки  свеже-молотых орехов и жидкого мёда. Все ингредиенты, которые входят в состав данного чудо - напитка, помогут Вам восстановить энергию после тяжёлого трудового дня, и Вы будете отлично выглядеть.

Эликсиры, возвращающие молодость и долголетие.

Лучшие эликсиры молодости, бодрости и долголетия!

Гимнастика Воробьёва для всех, у кого малоподвижный образ жизни.

6 минут для похудения: гимнастика военного врача

Невидимая гимнастика Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания.

Излишний вес и vaser липосакция

Излишний вес – бич современного человечества, в особенности тех, кому за сорок. Этому способствуют многие факторы : малоподвижный образ жизни, неправильное питание и калорийная пища, привычка «заедать» плохое настроение и стрессы, нехватка времени для занятий спортом, или просто лень и нежелание следить за собой и своим здоровьем. И вот, когда одежда становится тесной, появляется одышка при небольшой нагрузке, повышается давление и всё не так уж успешно в жизни, начинаешь понимать, что пора сесть на диету, раздельное или сбалансированное питание, делать зарядку по утрам, заняться фитнесом, танцами,  ходить в тренажёрный зал или бассейн.